W codziennym nawale obowiązków często zapominamy o jednym z najcenniejszych skarbów, jakim jest nasze zdrowie. Jednak regularne wykonywanie badań morfologicznych może być kluczowym elementem w trosce o nie. Czym więc jest morfologia i dlaczego warto poświęcić czas na jej regularne wykonywanie? Morfologia – czego się z niej dowiemy? Morfologia krwi to nic innego jak badanie […]

Medytacja, praktyka o długiej historii, zyskuje coraz większą popularność w dzisiejszym szybkim tempie życia. Wiele osób zdaje sobie sprawę z korzyści wynikających z regularnej medytacji, a badania naukowe potwierdzają, że to znacznie więcej niż chwilowa moda. Codzienne praktykowanie medytacji przynosi liczne zalety, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i ogólnego zdrowia fizycznego. Poniżej przedstawiamy główne powody, […]

Rozmowa kwalifikacyjna to ważny moment w procesie poszukiwania pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś świeżo upieczonym absolwentem czy doświadczonym specjalistą, stres związany z taką rozmową może być przytłaczający. Jednak istnieją sposoby, dzięki którym możesz skutecznie radzić sobie ze stresem i zaprezentować swoje umiejętności w jak najlepszym świetle. W tym artykule przedstawiamy sześć skutecznych strategii, które […]

Stres to reakcja organizmu na bodziec, który wywołuje poczucie zagrożenia lub napięcia. Może to być bodziec zewnętrzny, taki jak sytuacja trudna w pracy lub w rodzinie, lub wewnętrzny, taki jak myśli lub emocje. Stres jest naturalną reakcją organizmu na różne sytuacje, jednak długotrwały lub nadmierny stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. […]

Jak zniwelować stres u psa podczas jazdy samochodem? Pies jest przyjacielem człowieka, jednak bywają takie sytuacje, w których może się nasz czworonóg stresować. Między innymi takimi sytuacjami jest jazda samochodem, dlatego dobrze jest wiedzieć, jak rozładować stres u psa oraz jak się on objawia. Dzięki temu, że zna się objawy stresu, to można zapobiec stresującej […]

Jedną z najskuteczniejszych form pomocy psychologicznej jest psychoterapia. Spotkania z wykwalifikowanym specjalistą przynoszą długofalowe efekty. Dla cierpiącego na zaburzenia psychiczne terapeuta to często jedyna osoba, przed którą mogą się otworzyć i wyznać swoje prawdziwe uczucia, obawy, lęki. Wybuch pandemii zaburzył rytm większości sesji terapeutycznych. Świat przeniósł się do Internetu, a razem z nim również psychoterapia. […]