Medytacja to sposób na pozbycie się ze swojego życia stresu lub zredukowanie jego negatywnego wpływu na nasz organizm. Dowiedz się, co zrobić, aby medytowanie przebiegło sprawnie i zdrowo. Jak przygotować się do tej czynności? Najlepsze książki o medytacji Praktyki uważności, czy też mindfulness, stają się coraz to popularniejsze. Wiele osób, chcąc rozpocząć swoją przygodę z […]

Co powinno znaleźć się w wyprawce dla noworodka? Poród to bardzo trudny czas w życiu kobiety. Kiedy zbliża się termin na pewno zastanawiasz się co będzie ci potrzebne w szpitalu. Co spakować do wyprawki dla nowo narodzonego noworodka. Czego nie może ci zabraknąć w wyprawce do szpitala. Przed pakowaniem najlepiej odwiedzić stronę szpitala, czasem można […]

Trudno odpowiedzieć na pytanie, czy macierzyństwo jest stresujące, czy sprawia więcej radości. Na pewno bycie rodzicem to wspaniała przygoda, ale jest to również niesamowicie stresujące dla wielu osób. Stres może wynikać z wielu różnych czynników, takich jak brak snu, ograniczenia czasowe i próba pogodzenia pracy z życiem rodzinnym. Macierzyństwo a stres Istnieje wiele różnych badań, […]

Tokofobia to lęk przed ciążą. Jest to skrajna forma niepokoju, która może utrudnić kobiecie zajście w ciążę. Kliniczną nazwą strachu przed ciążą jest tokofobia i szacuje się, że 2-5% kobiet na świecie cierpi na tę fobię. Z powodu tego zaburzenia kobieta może być zmuszona do życia przez całe życie bez doświadczania macierzyństwa. Czym jest tokofobia, […]

Stres w czasie ciąży to istotny problem. Może prowadzić do przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i innych komplikacji. Jak radzić sobie ze stresem w ciąży oraz jaki ma on wpływ na dziecko oraz zdrowie kobiety? Stres w ciąży Kobiety w ciąży są podatne na wszelkiego rodzaju stresory, które mogą na nie wpływać. Do najczęstszych źródeł […]